“Ik sport hier nu al vier jaar met plezier, omringd door mensen die net als ik hard willen trainen en zichzelf blijven ontwikkelen — dat motiveert me enorm. “

Waarom heb je gekozen voor Small Group Training in plaats van een reguliere sportschool of Personal Training?
Voor mij is persoonlijke aandacht ontzettend belangrijk, zeker omdat ik regelmatig meedoe aan wedstrijden. Ik wil blijven groeien, vooral in de dingen waar ik nog niet zo goed in ben. In een reguliere sportschool mis je die sturing en bij Small Group Training is er geen ruimte om je zwakke plekken te ontwijken — je wordt juist uitgedaagd om daaraan te werken. Dat maakt het verschil.

Hoe heeft trainen in een kleine groep je motivatie en resultaten beïnvloed?
Hoewel je je eigen proces doorloopt, voel je toch dat je het samen doet. Je pusht elkaar erdoorheen op momenten dat het zwaar wordt. Dat groepsgevoel maakt het makkelijker om door te zetten en zorgt ervoor dat je meer uit jezelf haalt dan wanneer je alleen traint.

Wat vind je het leukste aan Small Group Training en hoe verschilt het van andere manieren van trainen?
Na verloop van tijd train je vaak met een vaste groep mensen, omdat je je aanmeldt in dezelfde tijdsvakken. Daardoor bouw je onbewust een band op. Die groep motiveert je, daagt je uit en maakt je sterker. Dat sociale aspect gecombineerd met persoonlijke begeleiding maakt deze vorm van trainen echt uniek.

Hoe helpt de trainer je binnen de groep om het beste uit jezelf te halen?
De sfeer tijdens de trainingen is professioneel en gefocust en de begeleiding is precies zoals je die nodig hebt. De trainer kijkt per persoon welke aanpassingen nodig zijn — of dat nu in aantal herhalingen, intensiteit of techniek is. Daardoor blijf je op je eigen niveau werken, maar groei je wél elke keer weer.

Welke fysieke of mentale voordelen heb je ervaren sinds je bent begonnen?
Ik ervaar nu veel meer rust in mijn hoofd. Sporten is voor mij niet alleen lichamelijke inspanning, het maakt me mentaal sterker als persoon. En wat ik hier heb geleerd — “je kunt meer dan je denkt” — neem ik ook mee buiten de training. Ik ga geen uitdagingen meer uit de weg, maar ga ze juist aan.

Wat is je grootste prestatie of vooruitgang binnen Small Group Training?
Mijn conditie is flink verbeterd en ik heb veel meer spierkracht opgebouwd. Maar wat me het meeste bijblijft, is het besef dat als je ergens écht voor gaat, je tot veel meer in staat bent dan je ooit dacht. Dat gevoel — dat onoverwinnelijke — neem ik mee in alles wat ik doe.

Hoe wordt er rekening gehouden met verschillende niveaus binnen de groep?
Wat ik heel prettig vind, is dat er nooit wordt vergeleken. Er wordt gekeken naar wie jij bent, wat jouw doelen zijn en waar je interesses liggen. Op basis daarvan wordt het programma aangepast. Iedereen traint op zijn eigen manier en dat wordt hier volledig geaccepteerd en gestimuleerd.

Wat zou je zeggen tegen iemand die twijfelt of deze manier van trainen iets voor hen is?
Twijfel vooral niet aan jezelf. Iedereen kan leren om te sporten, het gaat erom dat je de juiste begeleiding krijgt. En dat is hier, bij PUSH, zonder twijfel aanwezig. Als je ergens wilt groeien — fysiek én mentaal — dan is dit de plek waar je moet zijn.

Omschrijf PUSH & CrossFit Nieuwegein in vijf woorden:
Huiselijk, laagdrempelig, familiair, persoonlijke groei en een aanbod waar voor iedereen iets tussen zit.