“”Van maandenlange bedrust door chronische rugklachten naar pijnvrij bewegen en met plezier CrossFit beoefenen – een complete fysieke én mentale transformatie!””
Wat was je situatie voordat je bij PUSH begon?
Voordat ik begon met CrossFit Nieuwegein, had ik elke zes weken last van ernstige rugklachten die me volledig uitgeschakeld hielden. Artsen hadden mijn rug opgegeven en ik was vaak afhankelijk van pijnstillers en bedrust. Door jarenlang volleybal te spelen, waren mijn rugproblemen begonnen, maar ik dacht dat mijn benen sterk genoeg waren door het veel fietsen. Het bleek echter dat mijn lichaam helemaal niet in balans was.
Wat was de belangrijkste reden dat je voor onze training/club hebt gekozen?
Na jarenlang rondlopen met rugklachten en van specialist naar specialist te zijn gestuurd, had ik geen vertrouwen meer in traditionele behandelingen. Mijn vrouw sportte bij CrossFit Nieuwegein en moedigde me aan om een sessie in te plannen. Ondanks mijn twijfels, besloot ik de kans te geven aan personal training bij deze sportschool. Het bleek de beste keuze voor mijn herstel te zijn.
Hoe heeft PUSH jouw leven veranderd?
CrossFit Nieuwegein heeft mijn leven op vele manieren veranderd. Ik kan nu weer actief zijn met mijn kinderen, zoals voetballen en andere sporten. Wat voorheen onmogelijk was, is nu een dagelijkse realiteit. De sportschool biedt niet alleen CrossFit-trainingen, maar ook de mogelijkheid om nieuwe vrienden te maken en gezondere keuzes te maken. Ik heb geleerd hoe ik mijn lichaam kan versterken en in balans kan brengen, zonder last van rugklachten.
Wat zijn de grootste resultaten die je hebt bereikt sinds je bent begonnen?
Mijn kracht is enorm verbeterd. Mijn Deadlift en Back Squat zijn in gewicht verdubbeld en ik heb deelgenomen aan een Hyrox-wedstrijd, wat ik nooit voor mogelijk had gehouden. Het belangrijkste resultaat is echter dat ik mijn lichaam beter begrijp en kan bewegen zonder pijn. Mijn rugklachten zijn aanzienlijk verminderd en ik voel me sterker en vitaler dan ooit tevoren.
Wat vond je het meest waardevol aan de begeleiding die je kreeg?
Wat ik het meeste waardeerde aan de begeleiding bij CrossFit Nieuwegein, was de deskundigheid van de trainers en hun persoonlijke aanpak. Bij mijn intake werd ik grondig geanalyseerd en op basis van die informatie werd er een op maat gemaakt trainingsplan opgesteld. De trainers gaven me de juiste tools en motivatie om mijn doelen te bereiken, wat het verschil maakte in mijn herstel.
Wat was voor jou de grootste verbazing/verrassing tijdens dit proces?
Ik kwam met het idee dat de pijn volledig aan mijn rug te wijten was, maar achteraf bleek mijn lichaam totaal uit balans te zijn als het gaat om krachtverdeling. Ik had al diverse behandelingen geprobeerd, maar nooit werd er echt gekeken naar mijn algehele spierbalans. Het was pas na drie maanden training bij CrossFit Nieuwegein dat ik merkbare verbeteringen voelde en begon te begrijpen wat er echt mis was met mijn lichaam.
Hoe voelde je je tijdens en na de trainingssessies?
Elke trainingssessie begon ik met enthousiasme, omdat ik eindelijk het gevoel kreeg dat ik mijn fysieke problemen kon overwinnen. Het is een uitzonderlijk gevoel om te merken dat je je lichaam weer kunt bewegen zonder pijn. Het gaf me energie, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Ik was altijd opgeladen en gemotiveerd om mijn trainingen af te ronden, wetende dat ik in de goede richting bezig was.
Zou je een traject bij ons aanbevelen aan anderen? Zo ja, waarom?
Ja, absoluut! Mijn leven is zo veranderd door CrossFit Nieuwegein dat ik het iedereen zou aanraden. Dankzij de personal training en de op maat gemaakte aanpak ben ik weer in staat om dingen te doen die ik voorheen niet kon. CrossFit is meer dan een workout; het heeft me geholpen om mijn gezondheid en vitaliteit te herstellen. Als je worstelt met fysieke beperkingen of chronische pijn, kan deze aanpak ook voor jou het verschil maken.
Wat zou je zeggen tegen iemand die twijfelt om met te beginnen?
Ik zou zeggen: “Je doet het niet voor een kort termijn resultaat, maar voor een levenslange verbetering van je gezondheid en fitheid.” Bij CrossFit Nieuwegein krijg je de begeleiding en tools die je nodig hebt om je lichaam in balans te brengen en je doelen te bereiken. Je zult versteld staan van wat je kunt bereiken als je de juiste training en ondersteuning krijgt.