“Als je wilt dat je leven nog leuk is de laatste jaren, dan moet je daar nu aan werken. En alleen jijzelf kan dat doen. SilverFit draagt er aan bij!”
Wat was voor jou de grootste verrassing toen je SilverFit voor het eerst deed?
Er was niet echt een verrassing, want mijn zoon riep al twee jaar dat ik hier naartoe moest, dat het me goed zou doen. Maar ik kon toen niet, omdat ik voor mijn man zorgde. Na zijn overlijden heb ik tijd nodig gehad om te landen en mezelf terug te vinden. Ik had ook niet veel met sportscholen, meer met teamsport. Toch heb ik op een gegeven moment gedacht: ik heb het hem beloofd, ik probeer het gewoon. Ik wist een beetje wat ik kon verwachten, maar het voelde gelijk goed qua sfeer. Je hoeft hier je buik niet in te houden. Je wordt meteen geaccepteerd en mag zijn wie je bent.
Wat vind je het leukste aan de SilverFit trainingen?
Dat het iedere keer anders is. Ik vind het heel bijzonder hoe iedere coach zijn of haar eigen stijl heeft. De dynamiek verschilt per training en dat houdt het levendig. Ook de gesprekken met iedereen maken het leuk. Er is veel diversiteit in mensen en ik herken veel bij mijn leeftijdsgenoten. Dat verbindt.
Wat is je favoriete onderdeel of oefening aan het SilverFit-programma?
Ik heb niet echt รฉรฉn favoriet. Ik vind eigenlijk alles leuk, vooral omdat ik vooruitgang merk. Steeds wat meer kunnen tillen geeft voldoening. En de muziek tijdens de training vind ik heerlijk, dat houdt je in beweging.
Wat zou je zeggen tegen iemand die twijfelt over mee doen aan de SilverFit?
Dat je echt vooruitgang boekt. Mijn zoon zei ooit: “Dit plakt vijf jaar aan je leven.” Nu geloof ik hem. Je ziet zoveel mooie voorbeelden binnen de groep van mensen die echt stappen hebben gezet. Het is het proberen meer dan waard.
Welke vooruitgang heb je zelf gemerkt?
Mijn conditie is echt verbeterd. Ik heb meer kracht en merk dat ik langer door kan werken in de tuin. Ik blijf natuurlijk wel luisteren naar mijn lichaam. Het mag een beetje pijn doen, maar ik ga niet over mijn grenzen heen. Zelfs uit de stoel opstaan gaat nu veel makkelijker.
Hoe vind je de begeleiding bij SilverFit?
Fijn en prettig. Het is nooit te streng of te schools, daar hou ik niet van. Je voelt je onderdeel van de groep, maar de lijnen worden wel duidelijk uitgezet. Dat werkt gewoon heel goed.
Welke momenten zijn je het meest bijgebleven?
Tegen de bokszak slaan. Dat kostte zoveel energie, daar stond ik echt van te kijken. En ik vind het ook goed dat we elke maand een ander thema hebben, anders zou het snel eentonig worden. Nu blijft het uitdagend.
Wat betekent het voor jou om fit en actief te zijn op deze leeftijd?
Dat je het vooral voor jezelf doet. Het allermooiste vind ik als de kinderen of kleinkinderen zeggen: โOma, wat goed van je!โ Dan voel ik me trots. Ik krijg nu terug wat ik al die jaren erin gestopt heb. En dat ik dan bij het koor een liedje van Dua Lipa zing en ze me allemaal verbaasd en blij aankijken โ dat vind ik prachtig.
