Is het tijd voor jouw transformatie?

De transformatie van

Marco de Vos (57)

Small Group Training

“Mijn kwaliteit van slaap is sterk verbeterd, ik heb meer energie en mijn algehele welzijn is aanzienlijk toegenomen.”

Wat was je situatie voordat je bij PUSH begon?
Ik was al bezig met zwemmen, ongeveer รฉรฉn tot twee keer per week, maar ik wist dat ik meer moest doen. Tien jaar geleden heb ik een niertransplantatie ondergaan en de noodzaak om te sporten werd steeds groter. Toch merkte ik dat ik vaak uitgeput was door mijn werk, waar ik lange dagen maakte. Daarnaast werd ik door de jaren heen stijver en had ik soms moeite om mijn balans te behouden. Een grappig detail: voordat ik begon bij PUSH, kon ik niet eens รฉรฉn sit-up doen.

Wat was de belangrijkste reden dat je voor onze training/club hebt gekozen?
Voor mij was het belangrijkste dat je hier samen sport en dat het aanbod van lessen groot en gevarieerd is. Dat maakte het praktisch en toegankelijk. Vanaf het begin werd duidelijk dat er met doelen gewerkt wordt en dat die doelen ook serieus worden nageleefd. De trainers fungeren als een constante stok achter de deur, wat voor mij enorm belangrijk is gebleken.

Hoe heeft PUSH jouw leven veranderd?
Ik heb nu meer energie in mijn werk en mijn zelfbeeld is veel positiever geworden. Na een niertransplantatie is het normaal dat de nierfunctie na verloop van tijd iets afneemt, maar bij mij is die stabiel gebleven โ€“ iets wat zelfs mijn dokter uniek vindt. Ik ga nu veel vaker naar buiten, ben actiever in de tuin en pak regelmatig klusjes op omdat ik weet dat mijn lichaam het aankan. Een paar jaar geleden had ik nooit gedacht dat ik ooit aan een obstakelrun zou meedoen, maar nu heb ik het gewoon gedaan!

Wat zijn de grootste resultaten die je hebt bereikt sinds je bent begonnen?
Ik ben inmiddels 10 kilo afgevallen en, nog belangrijker, mijn nierfunctie is stabiel gebleven. Daarnaast ben ik een beter voorbeeld geworden voor mijn directe omgeving. Ik kijk nu bewuster naar waar ik naartoe wil, zowel op sportief als op persoonlijk vlak. Samen met mijn gezin zijn we dagelijks bezig met een gezonde levensstijl, zodat we onze kinderen dat ook kunnen meegeven.

Wat vond je het meest waardevol aan de begeleiding die je kreeg?
De meetmomenten met de coach om de zoveel weken waren voor mij heel belangrijk. De trainingen zijn altijd afgestemd op mijn doelen en de trainers weten precies wie je bent, wat je nodig hebt en hoe ze je kunnen motiveren. Ze letten goed op mijn houding, zodat ik de oefeningen zo effectief mogelijk uitvoer. Maar PUSH is meer dan alleen trainen; het is een omgeving waar je je gesteund voelt en blijft groeien.

Wat was voor jou de grootste verbazing/verrassing tijdens dit proces?
Ik ben verbaasd over hoeveel meer ik aankan dan ik dacht. Wat me echt verraste, was dat ik de eerste drie maanden zoveel spierpijn had โ€“ dat had ik totaal niet verwacht! Maar naarmate ik sterker werd, merkte ik dat ik steeds meer aankon. Elke keer als ik een doel behaalde, gingen we meteen door naar het volgende, waardoor ik bleef groeien

Hoe voelde je je tijdens en na de trainingssessies?
Na een lange werkdag ben ik vaak moe en dacht ik vroeger dat ik dan niet meer kon trainen. Maar het tegenovergestelde bleek waar: juist door te trainen voel ik me na afloop veel fitter en energieker. In plaats van uitgeput thuis te komen, geeft het me juist een boost

Zou je een traject bij ons aanbevelen aan anderen? Zo ja, waarom?
Absoluut, en dat doe ik ook regelmatig! Ik leg dan altijd uit dat ik drie keer per week sport en dat het iets is wat je zelf moet ervaren. Het is goed voor je lichaam en uiteindelijk levert het je meer tijd en energie op in het dagelijks leven

Zijn er specifieke momenten of prestaties waar je bijzonder trots op bent?
Het meedoen aan een obstakelrun was voor mij echt een hoogtepunt. Dat gaf me meteen zoveel motivatie dat ik me direct heb ingeschreven voor een langere variant.

Wat zou je zeggen tegen iemand die twijfelt om met te beginnen?
Twijfel hoort bij iets nieuws, dat is normaal. Maar als je het eenmaal een tijdje doet, merk je dat het geen tijd kost โ€“ het levert je juist heel veel op, zowel fysiek als mentaal. Je zult jezelf er dankbaar voor zijn.

Zij konden het รณรณk

Personal Training

24KG Afgevallen: “Sporten is voor mij een bron van energie geworden; ik haal er plezier uit, heb meer vertrouwen in mijn lichaam gekregen en ben gedisciplineerder dan ooit.”

Lees het verhaal van Bonita van den Berg (29)
Small Group Training

โ€œIk ben gelukkiger met mijn lichaam, 15 kilo afgevallen, voel me minder moe en heb veel meer energie.โ€

Lees het verhaal van Bendy Bais (52)
Personal Training

“Dankzij personal training bij PUSH heb ik rust en regelmaat gekregen in zowel mijn privรฉleven als mijn zakelijke omgeving. Ik ben 11 kilo afgevallen en 5 kilo spiermassa aangekomen in de afgelopen jaren.”

Lees het verhaal van Akshay Panday (32)
Personal Training

โ€œIk heb te maken gehad met veel blessures, maar dankzij de uitstekende begeleiding kon ik mijn kracht opbouwen zonder nieuwe blessures op te lopen.โ€

Lees het verhaal van Juul Platje (48)
Small Group Training

“Dankzij de juiste krachttraining, coaching en voedingsbegeleiding ben ik mijn marathons veel sneller gaan rennen. Ik ben 10 kg afgevallen en heb 3,5 kg spiermassa opgebouwd. Ik voel me sterker, fitter en gezonder dan ooit.”

Lees het verhaal van Dennis van Weenen (39)
Small Group Training

“Van rugklachten en overgewicht naar energie en zelfvertrouwen!”

Lees het verhaal van Reinie Gronloh
Personal Training

“Ik ben een veel gelukkiger persoon sinds ik sporten in mijn leven heb geรฏntegreerd, iets wat ik lange tijd onmogelijk achtte door mijn drukke werk en gezin. Met uitsluitend krachttraining ben ik 12 kilo afgevallen en voel ik me sterker dan ooit.”

Lees het verhaal van Wilssany Freire (33)
Small Group Training

“Door de juiste begeleiding bij PUSH is mijn fysieke en mentale kracht enorm gegroeid. Ik heb nu veel meer energie, zelfs in de donkere dagen van het jaar, en voel me een veel betere versie van mezelf.”

Lees het verhaal van Anniek van der Velde (39)
Small Group Training

“Ik verbaas mezelf elke dag over mijn verbeterde conditie. Dankzij een gestructureerd voedingspatroon en regelmatige training voel ik me fitter, sterker en flexibeler dan ooit. Het heeft mijn sportleven enorm veranderd.”

Lees het verhaal van Wilma Verhage-Schram (66)
Small Group Training

“Na mijn tweede bevalling voelde ik me totaal niet fit, maar tegen de tijd dat ik 40 werd, voelde ik me weer superfit.”

Lees het verhaal van Esther(43)
Waar kunnen we je mee helpen?