โIk heb veel meer kracht in mijn benen gekregen en minder moeite met opstaan. Het klapstoeltje in de douche is niet meer nodig.โ
Wat was voor jou de grootste verrassing toen je met SilverFit begon?
Wat me het meest verraste, was hoe welkom ik me meteen voelde. Vanaf de eerste minuut word je geaccepteerd zoals je bent. Er wordt gelachen, gepraat en tegelijkertijd รฉcht getraind. Geen zachte aanpak, maar juist een fijne uitdaging op je eigen niveau. Bij die allereerste training voelde ik al: hier ga ik echt resultaat mee behalen.
Wat vind je het leukste aan de SilverFit-trainingen?
Ik ben vooral dol op de krachttraining. Het verbaast me nog steeds dat ik weer kan joggen โ iets wat ik echt had afgeschreven. Het mooie is dat je nooit over je grenzen hoeft te gaan; je mag pauzeren als het even zwaar wordt. En ondertussen word je goed gecorrigeerd op je techniek. De sfeer is fantastisch: er wordt serieus getraind, maar ook flink gelachen. Ik word er fanatiek van en wil telkens zwaarder tillen.
Wat is je favoriete onderdeel van het SilverFit-programma?
Deadlifts en de farmers carry zijn echt mijn favorieten. Je kunt jezelf daarin steeds opnieuw uitdagen om wat zwaarder te tillen. Werken met de TRX vind ik ook erg leuk. Maar het sociale deel is minstens zo belangrijk: samen koffie drinken na de training, bijpraten, meeleven met elkaars verhalen. En dan zijn er ook nog activiteiten buiten de sportschool, zoals de jaarlijkse wandeling. Die betrokkenheid maakt het extra waardevol.
Wat zou je zeggen tegen iemand die twijfelt over SilverFit?
Gewoon een keer proberen! Niks moet, alles mag. En ik geef toe โ ik schep dan wel een beetje op over wat ik allemaal al kan, haha!
Welke vooruitgang heb je zelf gemerkt?
Mijn evenwicht is beter geworden, mijn kracht is toegenomen en ik kan weer joggen รฉn een sprintje trekken. Traplopen gaat makkelijker, ik kan weer hurken en dieper door mijn knieรซn buigen. Opstaan van een lage stoel kost me nauwelijks nog moeite. Mijn uithoudingsvermogen is verbeterd โ en dat klapstoeltje in de douche? Dat is inmiddels overbodig geworden.
En er is meer: ik stond in januari op het punt om insuline te moeten gaan spuiten voor diabetes type 2. Mede dankzij de coaching hier ben ik aan mijn gewicht gaan werken. Inmiddels is de hoeveelheid diabetesmedicatie al gehalveerd en ik hoop er binnenkort zelfs helemaal mee te mogen stoppen.
Hoe ervaar je de begeleiding tijdens SilverFit?
Die is echt perfect. Er wordt goed gelet op de techniek en als het even niet gaat, word je er meteen uitgepikt en krijg je extra hulp. Op deze leeftijd is de kans op blessures groter, maar ik ben ervan overtuigd dat dat hier actief wordt voorkomen. Het geeft me een veilig gevoel, ook omdat de groepen klein zijn en er dus echt ruimte is voor persoonlijke aandacht.
Welke momenten zijn je het meest bijgebleven?
Er zijn zoveel mooie momenten. Er ontstaan echte vriendschappen. Maar รฉรฉn van de hoogtepunten was toen ik mijn man meekreeg naar een training โ dat voelde als een overwinning. En natuurlijk vergeet ik nooit meer die keer dat ik een deadlift van 65 kg deed met de stang in plaats van met een kettlebell! Het is ook prachtig om te zien hoe sporters elkaar helpen als iemand even niet meer weet wat te doen.
Wat betekent het voor jou om fit en actief te zijn op deze leeftijd?
Voor mij is het geweldig. Ik heb minder lichamelijke klachten, voel me fitter en doe meer in het dagelijks leven. Het draagt enorm bij aan mijn kwaliteit van leven โ ik heb er simpelweg veel meer plezier van. En dat ik dit samen met mijn man kan doen, maakt het nog mooier. We delen iets waar we allebei energie uit halen. Al moet ik soms oppassen dat ik hem niet ga corrigeren tijdens de les โ ik moet vooral met mezelf bezig blijven, haha.
