“Zelfs op mijn 83ste merk ik dat mijn conditie nog steeds vooruitgaat: beter bewegen en minder stijfheid, en een positievere instelling; je hoort ergens bij.”

En minstens zo belangrijk: het is een gezellige plek waar je wisselende leeftijdsgenoten ontmoet en gezamenlijke ervaringen kunt delen. Eigenlijk is het een soort personal training met maximaal 10 leden per keer onder leiding van 3-4 per keer wisselende gekwalificeerde trainsters. Er ontstaat eigenlijk een soort wederkerige vriendschappelijke relatie, mede omdat de trainsters ook iets over zichzelf durven te vertellen.

Wat was voor jou de grootste verrassing toen je SilverFit voor het eerst deed?
Wat mij het meest verbaasde toen ik met SilverFit begon, was hoe goed de trainers zijn in wat ze doen. Hun kennis en manier van begeleiden gaven me meteen vertrouwen. Maar wat me misschien nog wel het meeste raakt is dat Je direct merkt dat dit een plek is waar het veilig voelt, waar je gezien wordt — en dat is juist op latere leeftijd zó belangrijk om je op je gemak te voelen.

Wat vind je het leukst aan SilverFit?
In het begin merkte ik vooral dat ik daadwerkelijk fitter werd, dat was al een fijne verrassing. Maar nu is SilverFit veel meer dan alleen een training: het is een warme plek geworden met leuke mensen om me heen. Iedereen kent elkaar, helpt elkaar waar nodig en er is altijd ruimte voor een praatje bij de koffie met een stuk fruit na de training (gratis trouwens) De trainingen zelf blijven uitdagend en worden afgestemd op wie jij bent en wat je aankunt — dat maakt het zo persoonlijk en effectief.

Wat is je favoriete onderdeel of oefening binnen het SilverFit-programma?
Ik waardeer het dat er elke maand een ander thema of onderdeel centraal staat. Daardoor blijft het afwisselend en leerzaam. Vooral oefeningen gericht op schoudermobiliteit of soepel bewegen helpen mij echt — ik merk dat ik daar daadwerkelijk beter in ben geworden. En eerlijk gezegd: de trainingen met gewichten vind ik ook ontzettend leuk. Die geven me het gevoel dat mijn spieren op pijl blijven en soms zelfs sterker worden..

Wat zou je zeggen tegen iemand die twijfelt om met SilverFit te beginnen?
Ik heb zelf ook even getwijfeld, maar heb geleerd dat loslaten en gewoon beginnen het beste is wat je kunt doen. Ik voel me nu juist een ervaren deelnemer voor anderen van mijn leeftijd. Ik ben gezond, ik loop nog goed, en ik doe nog volop mee in het leven. Dat gun ik iedereen. SilverFit heeft daar echt aan bijgedragen.

Welke vooruitgang heb je zelf gemerkt sinds je traint met SilverFit?
Doordat ik consequent blijf sporten, blijf ik mooi in balans met mijn gewicht, en word zelfs langzaam magerder..
Ik ben merkbaar, ook mentaal, sterker geworden en heb meer zelfvertrouwen gekregen in mijn lichaam. Waar ik vroeger soms twijfelde of ik iets nog wel kon, weet ik nu: ik kan het aan. Ik kan mijn lijf beter aansturen en voel dat ik door de spierkracht en behendigheidsoefeningen letterlijk steviger op de wereld sta.

Hoe vind je de begeleiding bij SilverFit?
De begeleiding is echt optimaal. Wat ik heel bijzonder vind, is dat de trainers ook op mijn leeftijd — ik ben inmiddels 83 — nog steeds heel gericht bezig zijn met het verbeteren van mijn houding, beweging en kracht. Dat heb ik in het verleden bij andere plekken lang niet zo ervaren. Ze kijken écht naar wie je bent en wat je nodig hebt.

Welke momenten met SilverFit zijn je het meest bijgebleven?
Er zijn momenten geweest waarop ik tijdens de training tegen mijn grenzen aanliep. Dan wil je lichaam soms even niet mee, en dat is confronterend. Maar juist op die momenten helpen de trainers en de groep je erdoorheen. Je leert omgaan met wat wel en niet lukt, en dat maakt elke stap vooruit extra waardevol.

Wat betekent het voor jou om fit en actief te zijn op deze leeftijd?
Voor mij betekent het alles. Op deze leeftijd hoor je normaal gesproken af te bouwen, maar ik ben juist nog aan het opbouwen. En dat voelt fantastisch. Elke training levert winst op — fysiek, mentaal en sociaal. Ik voel me er goed bij en zie het als investeren in de kwaliteit van mijn leven.