“Qua geest voel ik me nog veel jonger dan ik ben. Ik wil dit ook lichamelijk zo houden. Ik wil een leuke oude dame worden.”
Wat was voor jou de grootste verrassing toen je SilverFit voor het eerst deed?
De warmte, de gezelligheid en het gevoel van community. Je voelt je hier echt welkom. Bij andere sportscholen krijg je vaak nauwelijks een ontvangst, maar hier is er vanaf het begin duidelijke uitleg en begeleiding. Dat vind je niet overal.
Wat vind je het leukste aan de SilverFit-trainingen?
Ik vind het leuk dat ik kennis maak met Engelse termen voor oefeningen. De jongelui hebben het daar ook altijd over, nu kan ik meepraten. Er wordt gewerkt met verschillende materialen. Je wordt uitgedaagd om eens wat zwaarder te proberen, maar als dat niet lukt mag je gewoon een stapje terug. Er zit geen prestatiedruk op. Het gaat ontspannen. Zo word je soepeler en krijg je meer kracht. Twee jaar geleden dacht ik: als ik nu niks ga doen, dan verstijf ik helemaal. Nu kan ik weer in- en uitstappen in de lage Audi van mijn dochter. Dat zijn dingen die je gewoon weer terugwint.
Wat is je favoriete onderdeel of oefening aan het SilverFit-programma?
Doe mij maar geen stapjes en choreografie, daar ben ik niet van. Ik vind het leuk om op de cardioapparaten te trainen, zoals de roeier, fiets en skiรซr. Dan voel ik me stoer. Ik ben nooit sportief geweest, dus ik verbaas mezelf met wat ik allemaal kan en mag doen. Het is veilig om dingen uit te proberen, zeker op mijn leeftijd. Je leert ook de andere sporters kennen. Je houdt elkaar in de gaten tijdens het sporten en hebt belangstelling voor elkaar daarbuiten. Ik waardeer dat er oprechte aandacht is voor mensen met beginnende dementie of een ziekte. Daarnaast vind ik het heel leuk dat jullie buiten de sportschool dingen organiseren, zoals wandelingen of workshops. Die ademworkshop en foodchallenge waren echt leuk.
Wat zou je zeggen tegen iemand die twijfelt over meedoen aan SilverFit?
Ga gewoon een keer mee, doe een lesje mee en kijk wat je ervan vindt. Je moet het zelf ondervinden. Ook als je ergens last van hebt kun je hier terecht. De fysiotherapeut is ontzettend fijn. Het is prettig dat jullie met elkaar schakelen. Je wordt hier echt begeleid en niet aan je lot overgelaten. Het hoeft niet perfect. Het gaat erom dat je je best doet. Alles is laagdrempelig. Er zijn veel mogelijkheden.
Welke vooruitgang heb je zelf gemerkt?
Mijn spieren zijn soepeler en sterker geworden. Mijn knieklachten zijn verdwenen doordat mijn benen sterker zijn. Ik sta letterlijk steviger in mijn schoenen. Mijn balans is beter. Ik klim makkelijker op een krukje. Mijn coรถrdinatie is verbeterd.
Hoe vind je de begeleiding bij SilverFit?
Heel goed. Er is veel persoonlijke aandacht voor iedereen, ook voor mensen met beperkingen of aandoeningen. De kleine groepen maken echt het verschil, want dan is het nog goed te overzien. Zeker met mensen erbij die een verhoogd valrisico hebben is dat belangrijk.
Welke momenten zijn je het meest bijgebleven?
Ik weet nu waar mijn grenzen liggen. Ik ben daar een paar keer overheen gegaan. Daardoor heb ik mezelf beter leren kennen.
Wat betekent het voor jou om fit en actief te zijn op deze leeftijd?
Dat is voor mij heel belangrijk. Ik voel me mentaal jong en ik wil dat mijn lichaam daarbij blijft passen. Ik wil de Dom nog eens beklimmen, dus ik moet fit blijven. Mocht mij iets overkomen, dan weet ik dat ik sneller zal herstellen door mijn conditie. Fit zijn betekent dat ik volop van het leven kan blijven genieten.
