Kickboksen
Combineer conditie met kracht en souplesse. Leer kickboksen van de beste trainers.
Kickboksen bij PUSH is de manier om in vorm te komen terwijl je aan je conditie werkt!
We hebben ervaren trainers die de sport op professioneel niveau hebben beoefend. Nu delen zij hun kennis en ervaring met jou. Dat betekent dat jij alle technieken goed leert tijdens de lessen. Are you ready to rumble?
Na een grondige warming-up werk je aan combinaties: hoeken, stoten, trappenโฆwe nemen je stap voor stap mee door de bewegingen en voeren het tempo gestaag op.ย
De combinaties worden elke keer uitgebreider. Volg de aanwijzingen en je zult zien dat je coรถrdinatie steeds beter wordt! Ook bij het trappen krijg je de technieken duidelijk uitgelegd en oefen je op een bokszak. Om blessures te voorkomen houdt de trainer je scherp in de gaten. Dat is ook de reden dat de groep uit maximaal 10 personen bestaat.
Beginnen met kickboksen
Als je komt kickboksen bij PUSH beginnen we met de basistechnieken. Deze moet je onder de knie krijgen om blessurevrij en met plezier deze mooie sport te kunnen beoefenen.
We beginnen met de houding: hoe zet je je voeten neer, waar zijn je handen? In het begin heb je het gevoel dat je aan heel veel zaken tegelijkertijd moet denken.
Je zal zien dat je na verloop van tijd vanzelf je dekking hoog houdt.
Dan werken we aan de stoten. Je leert het verschil tussen jabs, een directe, de opstoot en de hoek. Vervolgens leren we je trappen. Lowkicks, frontkicks, knieenโฆelke beweging wordt rustig uitgelegd en dan mag je los op de bokszak!
Op het moment dat je de basis beheerst, gaan we uitbouwen. Zo haal jij het meeste uit deze full-body workout!
Moet ik mijn eigen handschoenen meenemen?
Bij kickboksen draag je handschoenen. Je mag uiteraard je eigen spullen meenemen. Als je eerst wilt ontdekken of dit de sport voor jou is, hebben we handschoenen en scheenbeschermers die je kunt lenen. Zodra je besluit om je eigen materiaal aan te schaffen kan je trainer je advies geven.
Kickboksen voor ervaren sporters
Kent de sport weinig tot geen geheimen voor jou? Ook dan ben je bij ons aan het juiste adres! Want onze trainers zien heel snel wat je kan, en blijven je uitdagen. Of je nu op zoek bent naar een nieuwe sportschool na je verhuizing, herstelt van een blessure of klaar bent om je verder te ontwikkelen: kom meedoen en ontdek wat je nog meer kunt!
