HITT: High Intensity Interval Training
Vergroot je uithoudingsvermogen. Tijdens deze energieke lessen ga jij tot het uiterste. Ben jij er klaar voor?
De HIIT trainingen bij PUSH zijn altijd goed bezocht en misschien wel een beetje berucht!
Want tijdens deze training brengen we je hartslag snel omhoog, en daar blijft โie dan ook wel een tijdje. De trainer zweept je op en houdt je gemotiveerd.
Zij konden het รณรณk
โIk ben al ruim 8 kilo kwijt, maar wil graag nog 5 kilo afvallen en daar blijf ik gewoon voor gaan.โ
“Sporten bij PUSH heeft mijn leven veranderd; ik heb meer energie, het is een vast onderdeel van mijn dagelijkse routine geworden en ik heb geweldige mensen leren kennen.”
“”Ik had nooit gedacht dat ik me zowel fysiek als mentaal zo goed zou voelen, en het verliezen van meer dan 15 kilo heeft daar zeker aan bijgedragen.””
“Ik had nooit gedacht dat ik mezelf zo kon transformeren, maar ik heb fysiek een killer body opgebouwd: vetmassa verloren, spiermassa gewonnen en trots op wat ik in de spiegel zie.”
“Dankzij de juiste krachttraining, coaching en voedingsbegeleiding ben ik mijn marathons veel sneller gaan rennen. Ik ben 10 kg afgevallen en heb 3,5 kg spiermassa opgebouwd. Ik voel me sterker, fitter en gezonder dan ooit.”
โIk leefde ongezond en onbewust, maar hier ben ik echt een betere versie van mezelf geworden en heb ik mijn leven drastisch omgegooid.โ
“Na mijn tweede bevalling voelde ik me totaal niet fit, maar tegen de tijd dat ik 40 werd, voelde ik me weer superfit.”
“Ik heb geleerd geduld te hebben met mijn proces en te vertrouwen op de expertise van de trainers. Sporten gaat niet alleen om dat ene uur, maar om alles eromheen: rust, voeding, krachtopbouw, en zelfs wedstrijdvoorbereiding.”
“Mijn kwaliteit van slaap is sterk verbeterd, ik heb meer energie en mijn algehele welzijn is aanzienlijk toegenomen.”
-12KG: “Door regelmatig te trainen heb ik ervaren hoe belangrijk balans is โ zowel mentaal als lichamelijk. Sport hoort nu bij mijn leven, het houdt me in evenwicht.”
Get fit met HIIT
HIIT (High Intensity Interval Training) is al een tijdje niet meer weg te denken uit de sportwereld. Door je hartslag constant in een hoger tempo te houden, vergroot je je uithoudingsvermogen. Je verbetert je conditie terwijl je leuke oefeningen uitvoert.
En als je denkt: ik kan niet meer,ย dan geeft je trainer je net de boost die je nodig hebt!
Door je eigen grens op te zoeken kun je deze verleggen en zeg nou zelf: dat is toch een heerlijk gevoel. Wij weten zeker dat je na elke training trots en voldaan naar huis gaat. En okรฉ, misschien ook wel een beetje vermoeid.
Deze conditietraining heeft veel gezondheidsvoordelen: je zet je hart en longen goed aan het werk, wat onder andere de bloedsomloop verbetert. Je longcapaciteit neemt toe, dit houdt directย verband met je algemene conditie. Een ander voordeel volgens onze sporters is dat de training snel voorbij is – time flies when youโre having fun natuurlijk ๐
